В статье представлены 10 лучших фильмов о королевских семьях, включая историю любви Дианы, принцессы Уэльской, историю Марии-Антуанетты, королевы Франции, и историю принца Уильяма и Кейт Мидлтон. Фильмы рассказывают о жизни и любви королевских семей, их интригах и борьбе за власть.

В статье описаны 4 упражнения для укрепления мышц пресса и снижения жира в области нижнего живота. Каждое упражнение состоит из 20 повторений и 10 прыжков на двух ногах. Упражнения включают в себя вертикальные ножницы, подтягивание коленей к груди в положении отжимания, скручивание силой мышц пресса и подтягивание ног к груди в положении сидя на стуле.